一天一个哈密瓜的危害，吃多会容易发胖（不建议多吃）

哈密瓜作为营养价值极高的水果之一，一直深受大家的喜爱。对于这样一种食物，很多都会或多或少的出现问题，那么哈密瓜吃多了会怎么样呢?哈密瓜有什么缺点?接下来小编整理了一些相关内容，有兴趣的朋友一起看看吧!

哈密瓜吃多了会怎么样

1、发胖

哈密瓜的含糖量在百分之15到百分之十八左右，想比同类型的水果，哈密瓜含糖量是比较高的，因此吃的时候需要适量，这种高糖水果吃多会容易发胖。

2、腹泻腹痛

哈密瓜属于寒心水果，食用能有效帮助身体祛暑降温，去掉身体的热度。不过哈密瓜吃多了会怎么样?食用过多，也会使肠胃产生腹痛腹泻等不利影响。

3、痛经

哈密瓜属于凉性水果，尤其是女性月经期间需要忌食，如果食用过多会导致痛经的发生。

4、喉咙痛

一次性食用太多哈密瓜时，会出现后来刺痛的现象，这是与哈密瓜中含有的果糖有关，当糖浓度过高会导致喉咙等缺失水分，另一方面是因为果糖不能直接被利用，但能够启动胰岛素的工作，会在一定程度上减少了葡萄糖，因此就会造成了喉咙痛等症状。

5、糖尿病

每天过多食用哈蜜瓜，会使你体内的糖分保持一个较高的水平，从而引发高血糖、糖尿病等病症。