常喝绿茶对身体有什么好处和坏处，预防心脑血管疾病

摘要：常喝绿茶对身体有许多好处，但也存在一些坏处。本文将介绍常喝绿茶对身体的好处和坏处。1、预防心脑血管疾病

绿茶中的茶多酚和维生素c等成分有助于降低血脂和胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。茶多酚还能增强血管弹性，降低血压，减少心脏病和中风的风险。

但过量饮用绿茶会增加摄入量，对于已经存在心脏病或高血压的人来说，过量摄入可能会引发心律不齐或加重病情。

2、抗氧化、延缓衰老

绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以中和体内的自由基，减少细胞的氧化损伤，从而延缓衰老。茶多酚还能促进胶原蛋白的合成，维护肌肤弹性，减少皱纹的出现。

然而，绿茶中的茶多酚也有一定的性，过量摄入可能会导致胃肠道不适，出现胃酸过多、腹胀等症状。

3、减肥、促进消化

绿茶中的和茶多酚具有促进脂肪代谢的作用，可以帮助减少脂肪的积累，达到减肥的效果。同时，茶多酚还有助于促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，改善消化功能。

但过量饮用绿茶可能会导致腹泻和脱水，尤其是在空腹时饮用，容易胃肠道，引起胃部不适。

综上所述，适量饮用绿茶对身体有诸多好处，如预防心脑血管疾病、抗氧化延缓衰老、减肥促进消化等。但过量饮用绿茶可能会带来一些坏处，如增加摄入量、胃肠道不适、腹泻和脱水等。因此，我们应该适量享用绿茶，注意个人身体状况，避免过量摄入。