一天一个红心火龙果好吗，可以，建议一天不能超过2个

火龙过可以天天吃，但是一天不要超过2个。而且虽然火龙果有利于减肥，是一种低热量的热带水果，但是它的含糖量也是非常高的，糖尿病人不宜食用，小孩子食用过多，也容易导致蛀牙或引起肥胖。

红心火龙果的功效第一个功效，养颜美容。

火龙果的维生素和膳食纤维对女性的脸部美容上来说还是会起到很大的帮助的。因此，各位女性朋友能经常吃火龙果的话，对于自身的好处就不用多说了。

第二个功效，排毒瘦身。

相比于其他水果来说，红心火龙果中植物性蛋白的含量非常的高，是其它水果所不能比拟的，包括一部分的蔬菜和青菜。这种蛋白能够结合人体内有害人体健康的重金属离子，使这些重金属离子能更快地从人体内排出来，对人减肥也有很大帮助的。

第三个功效，预防衰老。

红心火龙果中青花素的含量非常丰富，常吃这个红心火龙果不仅能帮助人体抗氧化，有效地清除人体内多余的自由基，同时对大脑的正常发育也是很有帮助的，使人患上老年痴呆症的概率大大降低。