六种人不宜多吃芦笋，过敏/痛风（附营养价值）

大家平时都吃很多芦笋，尤其是春天，是吃芦笋的旺季。芦笋的营养价值很高，这是很多人都知道的。不过，边肖也想提醒大家，芦笋有一些食用禁忌，有些人不能吃芦笋。下面小编来解释一下六种人不宜多吃芦笋。

六种人不宜多吃芦笋

1、过敏人群：对芦笋过敏的人不应该吃芦笋。吃芦笋会引起过敏反应，如皮疹、头晕、恶心，严重时还会引起休克。

2、脾胃虚寒者：芦笋性质偏寒性，吃得太多容易引起腹痛和腹泻。因此，对于脾胃虚寒的人，建议少吃或不吃芦笋，以避免食用后身体不适。

3、痛风患者：痛风患者不建议多吃芦笋。芦笋是一种嘌呤含量较高的蔬菜，可能会加重疾病，不利于疾病的恢复。

饮食宜忌

1、芦笋不可与巴豆同吃。所以平时生活当中千万不要将芦笋和巴豆一起吃哦，对身体是不好的。

2、痛风和糖尿病患者不宜多食。

芦笋的营养价值

营养分析

1、现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要。

2、芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素的特点。