喝多了胃里难受怎么缓解（喝多了难受怎么缓解）

喝多了胃里难受是一种非常常见的症状，尤其是在聚会或者是社交场合中，很难避免。但是如果不加以处理，会给身体带来一定的损害，因此，在这里我想分享一下喝多了胃里难受的缓解方法。

1.喝水

可以喝一些温水或者是凉开水，多喝水可以帮助稀释酒精，缓解胃部不适，同时还可以帮助身体代谢酒精，减轻身体的负担。

2.吃点清淡的食物

可以吃一些清淡的食物，例如粥、面条、鸡蛋等，避免刺激性食物，减轻胃部负担。

3.给胃部暖敷

可以用热水袋或者是毛巾给胃部进行暖敷，温度要适中，不要过热，这样可以促进胃肠道的血液循环，缓解胃部不适。

4.吃药

可以适当地服用一些消化药、胃药、解酒药等，但是不要滥用，需要按医生的建议进行用药，以免影响身体健康。

5.休息

如果实在觉得身体不适，可以适当地休息一下，趴在床上或沙发上，放松身体，保持心情愉悦，这样也可以缓解身体不适。

6.运动

如果身体允许，可以进行适量的运动，例如散步、慢跑等，可以帮助身体消耗掉酒精，减轻身体负担，同时也可以促进身体代谢。

总之，喝多了胃里难受是一种很不舒服的感觉，需要及时采取一些措施进行缓解。在饮酒的时候，一定要注意适量饮酒，不要过量，以免对身体造成损害。