地瓜干吃多了会胖吗（地瓜干热量及减肥功效）

地瓜干是一种较为常见的食品，其沙甜味道深受人们的喜爱。很多人在日常生活中会买些地瓜干作为零食，然而也有一些人担心吃地瓜干会胖，不知道地瓜干真的会让人发胖吗？今天小编就来聊一下这个话题。

首先，地瓜干的热量相对比较低，100克的地瓜干大概含有150千卡左右的热量，相对于其他零食来说算是一个比较低的热量值。而且地瓜干中也不含有脂肪，一些其他零食中常常含有大量的脂肪，才是导致人体发胖的主因。因此，从热量和脂肪的角度来说，地瓜干并不会让人发胖，相反还有一定的减肥效果。

但是，地瓜干中含有丰富的淀粉和糖分，这些物质的过量摄入也会导致人体产生热量的积累，最终导致发胖。所以，虽然地瓜干本身不含有太多热量，但是如果摄入过多也会对身体不利。

另外，一些地瓜干中含有添加剂，这些添加剂可能会对身体产生负面影响。有些人还喜欢做法拉利地瓜干，添加了大量的糖和蜂蜜等物质，这些添加剂的热量非常高，长期食用是会让人发胖的。

综上所述，地瓜干本身并不会让人发胖，但是如果摄入过多或者含有添加剂过多，也会对身体产生影响，增加身体负担。因此，我们在日常生活中食用地瓜干要适量，不能过量。同时，要选择一些质量比较好的地瓜干品牌，避免添加剂的过多。平时也要注意多做运动，保持良好的饮食习惯，这样才能保持健康的身体。