冬枣上火还是降火，两者都不是（冬枣有什么好处）

冬枣性温，既不会上火，也不会降火。除此之外，它还含有丰富的膳食纤维、维生素a、维生素b、维生素c、维生素d和维生素e，所以适量食用不会对人体产生影响，也不会上火，不具有降火的作用。

吃冬枣有什么好处？1.冬枣可以补充维生素c，软化血管。

冬枣的维生素c含量高达243/mg，是苹果的60倍左右，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍。

维生素c能软化血管，预防高血压、动脉硬化，降低胆固醇。

冬枣是维生素c之王。

2.冬枣可以预防贫血和骨质疏松。

冬枣富含钙和铁。

对中老年人、妇女、青少年都有理想的治疗效果，疗效是药物无法比拟的。

3.冬枣还可以预防便秘。

冬枣还含有大量的膳食纤维，有利于疏通肠道，对预防便秘有很好的作用。

4.冬枣有保肝解毒的作用。

冬枣味甘，性温。

可以养肝补肝。

当药物损伤肝脏时，可以起到一定的消除肝毒性的作用。

5.冬枣有美白、抗衰老的功效。

新鲜冬枣含有黄酮类和酚类化合物，能清除人体自由基，延缓衰老。

冬枣可以淡化斑点，起到美白的作用。