吃柚子有什么功效和作用，美容养颜/紧致皮肤/健胃补血

柚子味酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素c和大量的营养元素。他能可以有健胃补血、清肠通便的功效，能够降低血粘稠度、降血糖等功效。

吃柚子有什么功效和作用

1.美容养颜

柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复，经常吃柚子能皮肤光洁嫩白。而且柚子中只含有极低的热量，因而它具有减肥的效果，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。

2.祛除色斑

有人说柚子是美容的好东西，这种说法很有道理。因为它含多类可以祛除色斑的物质，比如各类的维生素。具体可将其做成面膜，用来敷脸，就可发挥作用。

3.紧致皮肤

这也是美容的一个方面。它能让皮肤处于最佳状态，还有利于提高胶原蛋白的分泌量。于是皮肤就会变得更加光滑。具体可利用它的汁水加上蜂蜜，然后用来涂抹皮肤。

4.防止中风

经常吃柚子，可以减少一些慢性病发生的概率，比如中风等。

5.增强体质

它可帮助人体吸收钙、铁等元素。另外对于孕妇来说也有益处。其中含有叶酸，可防止贫血，还可促进胎儿健康发育。