常吃石榴有3个好处，补充水分/增进食欲（吃石榴的坏处）

石榴作为生活常见的水果，它有着火红的外表和晶莹剔透的果实，吃起来酸酸甜甜的，味道十分可口。不仅口感好，常吃石榴还能给身体带来4个很明显的好处

常吃石榴有3个好处

1、补充水分：石榴中含有较多的水分，适量吃石榴有助于生津止渴，在夏天吃石榴可补充水分;

2、促进消化：石榴中的粗纤维含量较高，因此适量吃石榴可增加胃肠蠕动，有助于改善消化不良的情况;

3、增进食欲：由于石榴味酸，适量吃有助于胃酸分泌，可增进食欲。因此食欲不振人群吃石榴，能够在一定程度上提高食欲。

常吃石榴的坏处：

1、损坏牙齿：由于石榴中所含糖分较多，如过量吃可能会引起牙齿损害，因此有牙齿疾病的人群应谨慎吃;

2、升高血糖：石榴属于高糖分食物，糖尿病患者食用后可能会引起血糖水平升高，所以建议需要控制血糖的人群尽量避免食用;

3、上火：石榴性温，吃多了可能会引起机体上火症状，出现便秘、牙龈肿痛、小便赤黄等。