经常吃什么海鲜对身体好，吃虾比较好

现在大家都很注重养生，尤其是在饮食保健方面。那么吃什么海鲜对身体好呢?今天，边肖将告诉你几种对健康有益的海鲜。

1、 首先是对女人来讲，吃虾比较好。因为吃虾可以保养你的皮肤，可以使你的皮肤有弹性。

2、 其次是孕妇们，孕妇们只要不是会对海鲜过敏的过敏体质，那么对海鲜就可以多吃一点，因为海鲜里面的营养非常的丰富对胎儿的好处也是很多的。还有就是吃鱼或虾都可以为孕妇们催奶，多吃一点的话就不怕宝宝出生之后没有奶水吃咯。

3、 最后是海鲜虽然很好吃也很有营养，但是海鲜里面的胆固醇也是非常多的。吃多了的话对身体不仅没有好处，而且对身体非常不好的。所以吃海鲜要适量就好。

注意事项：吃海鲜的时候要注意吃的量，吃多了对身体不好。