芒果上火还是降火，一般不会上火

因为芒果性凉，人适量吃不会上火，但是湿热体质吃可能会上火，因为芒果含糖量高，不能分解就会上火。一般未成熟的芒果吃后也容易上火，因为会渗出白色的汁液，容易引起过敏。过敏症状类似上火。

吃适量的芒果不会上火，但是吃大量的芒果或者湿热体质的人可能会上火。适量吃芒果可以降低胆固醇，因为芒果中含有大量的维生素c，而且芒果中含有的芒果苷可以祛痰止咳。芒果不宜一次吃太多，吃芒果时应避免大蒜等辛辣食物，以免皮肤发黄。

如果担心吃芒果上火，不要选择未成熟的芒果，或者吃完后立即清理残留在嘴角或面部其他部位的芒果汁，以免刺激嘴角周围的皮肤，造成类似上火的嘴角红肿。一天吃不超过3个芒果，避免糖代谢异常上火。