三种人千万不能吃苦瓜，脾胃虚寒/低血压/需要补钙的人

苦瓜是一种瓜类蔬菜。能清口开胃，清热解毒去火气。但不是所有人都适合吃苦瓜。以下人群不适合吃苦瓜，大家需要关注和了解，以免引起身体不适。所以，这些小常识大家都需要知道和了解。我们先来看看这些内容的介绍。

三种人千万不能吃苦瓜

1、低血压低血糖的人

苦瓜具备降低人体血脂，清除体内火气的作用，对于那些饮食上，倾向于比较油腻的人来说，可以促进身体健康。而且还能控制住血糖的含量。这并不意味着，苦瓜就可以随意的食用，若是过量食用的话，就会伤及到心脏。因为苦瓜是具备降低血压血糖的作用，对于那些血压、血糖低的人而言，要避免食用苦瓜。

2、脾胃虚寒的人

对于脾胃虚寒者而言，也是不能过量食用苦瓜或是生吃苦瓜的。因为苦瓜属于寒性，那些肠胃本来就不好的人，若是食用，更是会加重肠胃的不适。所以那些，日常大便比较稀释、体寒怕冷、脸色比较苍白、体虚等等的人群都需要注意食用量。

3、需要补钙的人

苦瓜含有草酸，这种物质会妨碍食物中的钙吸收。所以苦瓜在食用之前需要进行焯烫，将草酸进行去除。在这需要强调的是，钙物质稀缺的人群，最好不要食用苦瓜，避免导致钙质难以吸收和利用的情况出现。