女性一天吃一个雪莲果好吗，不建议

女性一天吃一个雪莲果好吗。女人到底吃雪莲果好不好，要根据个人的体质决定，如果是体质燥热的人群，或者是火气比较旺盛的女性，食用雪莲果都是比较好的，因为适当食用雪莲果有清热解毒的作用，生津止渴的效果也不错，如果患有便秘，也可以食用雪莲果。

如果是体质正常的女性，不建议每天都食用雪莲果，要知道雪莲果性寒，如果每天都食用，会让人体里面的寒气增加，容易出现腹泻、脾胃虚寒等症状，当然本身患有这些症状的人群，是不适合食用雪莲果的，容易加重病情。

雪莲果有减肥作用吗

雪莲果水分含量比较多，含有很多纤维素，而且雪莲果的热量也比较低，食用雪莲果之后，会让饱腹感增加，从而减少其它食物的摄入，达到减肥的效果;雪莲果性寒，适当食用可以让肠道更加滑利，也可以让排便的次数增加。