什么动作能提高男性性功能，提肛运动/跑步/游泳

在性生活过程中，几乎所有的组织器官都会参与其中，可以促进全身的血液循环，改善心脏功能，有助于消耗脂肪和热量。规律的性生活还可以降低乳腺癌和前列腺癌的风险，那么男性如何提高性能力呢?下面给大家介绍吧。

什么动作能提高男性性功能

1、提肛运动。提肛运动通常是指有规律地往上提收肛门，然后放松，可以促进局部血液循环，长期坚持可以起到很好的辅助提高男性性能力的作用。

2、跑步。由于跑步是一种有氧运动，可以促进男性局部的血液循环，增强自身的免疫能力，适量跑步也可以起到提高男性性能力的作用。

3、游泳。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的一会走运动。当男性游泳时可以使全身的神经得到很好的修复，可以促进男性阴茎海绵体的活力，逐渐起到提升性能力的作用。

什么动作能提高男性性功能?以上运动都只能起到辅助提高男性性能力的作用。